图一 徐老师心理座谈
徐老师组织了一个有趣的游戏作为活动的开场。随机分配两名同学组成一族，互相学指定的动物叫声，并且保持对视十秒钟。各种滑稽的表演让大家捧腹大笑。年龄增长让同学们害羞了许多，这个游戏借助夸张的表达让大家找回一点童年的无忧无虑。
图二 训练幽默乐观的团辅游戏之“学声”
徐老师接着从游戏中同学们所表现出的紧张、压力入题，和同学们交流了压力及情绪管理，主要从压力的表现、理解压力、积极应对压力和情绪调整四方面进行阐述。徐老师谈到消极回避只会带来更大的压力，要通过健康饮食、积极及时心理调节、认识心理周期、合理休息、适当运动、学会时间管理和放松自己等方式积极应对压力。接着徐老师介绍了调节改善情绪的方法，并重点讲解了合理情绪疗法的原理方法。徐老师引用情绪ABC理论，指出左右我们情绪的并非事件本身，而是我们对事件的态度和观念，通过改变对事件的不合理信念可以改变我们的情绪。
徐老师继而从马斯洛的需求层次理论引出同学们普遍关注的大学生恋爱问题，和同学们进行了一些相关问题的讨论，比如如何认识真正的爱情、如何面对失恋等，并送给了大家找到四把幸福的钥匙，即尊重、坦诚、自制和宽容。通过这些问题的交流，大家认识到面对人生中的种种挑战要保持一个正确的心态和冷静的思考，只有在挫折失败面前摆正心态，才能迈过人生中的一道道坎，拥有一个美满的人生。
活动最后是以需要团队合作的“解锁”游戏作为结束的。同学们分为两组，各自拉成一个圈，然后自由走散，左右手抓住之前的同学，再进行还原。一组同学完成的相当顺利，另一组却遇到了一些麻烦。在这儿可以看出，做一件事，一个团队需要一个领导者，领导者的决策不一定是正确的，但却可以把大家脑海中正在酝酿的想法转化成行动，并且在一个团队中需要配合需要协商，才能把任务又快又好的完成。
图三 团辅游戏——第一小组在求助后顺利揭开锁套
图四 团辅游戏——第二小组在领导者的带领下快速完成了任务
材料系团委
